こんにちは! 筋肉コングです 今年の夏も終盤にさしかかり、 自分よりゴツい人を見てどれほど 後悔しましたか?? 今回はそんなあなたに、 「まるで腕が丸太のように太くなる」 そんな方法をご紹介していきます! トレーニングを始め、 少し体つきも大きくな…
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